Как спать спокойно: беруши или белый шум

Почему трудно уснуть?

Проблемы со сном – бич современного мира. Шумные соседи, близость к ночным заведениям, надоевшие гонщики, нервная работа и множество других причин – все это сильно мешает наслаждаться спокойной ночью. Игнорируя данную проблему долгое время, можно дотянуть до физического или психического срыва из-за постоянного недосыпа.

Существуют несколько вариантов решения данной проблемы. Есть достаточно радикальные методы: сменить место жительства, уволиться или поселиться в тихой деревне подальше от городской суеты. Однако можно помочь себе гораздо проще и дешевле. Самые популярные варианты – купить беруши или использовать генератор белого шума.

Плюсы и минусы белого шума

Генератор белого шума – это устройство, воспроизводящее стационарные сигналы с равномерным распределением по диапазону низких, средних и высоких частот. Иначе говоря, он создает шумы, которые перекрывают раздражающие звуки, что позволяет проще заснуть.

В качестве ключевых преимуществ белого шума можно отметить:

• Создание в помещении благоприятного акустического фона.
• Замедление мыслительных процессов за счет равномерных звуков. Это особенно важно для людей, у которых проблемы со сном связаны с нервными буднями.

Что касается недостатков генератора:

• Индивидуальная непереносимость звучания, сводящая на нет эффект устройства.
• Ограниченная портативность генератора. Существуют модели, которые работают от батареек, однако даже такой вариант не всегда удобен в путешествиях.

Также стоит отметить еще один неоднозначный момент, касающийся распространения белого шума по всей спальне. Это может мешать заснуть тем членам семьи, которые плохо переносят работу генератора.

Преимущества и недостатки беруш

«Нужно купить беруши» — первая мысль человека, испытывающего проблемы со сном. И подобные умозаключения вполне понятны, ведь с помощью так называемых «затычек» можно обеспечить полноценную защиту от посторонних звуков.

Однако от окончательного решения выбрать беруши многих останавливают негативные отзывы от близких и коллег:

• Выпадают.
• Давят.
• Натирают.
• И т.д.

Чаще всего такая реакция формируется из-за неправильного подбора средства индивидуальной защиты. Поэтому важно знать и понимать, где купить беруши, какие лучше выбрать и как избежать дискомфорта.

Наша компания 44Sound более 8 лет успешно занимается спокойным сном своих клиентов. Именно у нас вы можете купить беруши для сна, которые изготавливаются по индивидуальным слепкам, что позволяет избавиться от недостатков, присущих стандартным «затычкам». Как происходит снятие слепка уха в нашей компании – можно прочитать здесь.

Сравнивая беруши и генератор белого шума, также стоит отметить большую портативность «затычек» и отсутствие необходимости в источнике питания. Помимо этого, применения индивидуальных беруш никак не мешает окружающим. Поэтому их можно использовать в транспорте, в офисе или во время сложных перелетов.